برای حفظ سلامت بدن و کنترل وزن خود باید یک رژیم غذایی متعادل داشته...
بلغور
مواد لازم: 1.5 فنجان بلغور خوب 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری آرد...
و من آیاته خلق السّموات و الأرض و اختلاف ألسنتکم و ألوانکم إنّ فی ذلک لآیات للعالِمین