عادتی که کلاژن را در طول روز در سطوح بالا نگه می دارد

متأسفانه، ژنتیک و پیری ذاتی ناشی از هورمون هایی است که منجر به از دست دادن کلاژن می شود. با ساختار حمایتی آن برای پوست، هنگامی که سطح کلاژن کاهش می یابد، شل شدن و افتادگی مورد انتظار پوست رخ می دهد.

علاوه بر این، چین و چروک های قابل توجهی شروع به ظاهر شدن می کنند. با این حال، برخی از عادت های کوچکی که به دست می آورید ممکن است باعث شود دیرتر پیر شوید.

به نظر می رسد هیچ درمان ژنتیکی برای پیری وجود ندارد. اگر والدین یا بزرگترهایی که شاهد آن بوده اید روز به روز جوان تر به نظر می رسند، این احتمال وجود دارد که شما نیز همینطور بمانید.

در مورد عوامل محیطی و خارجی که از دیگر عوامل پیری هستند، کارهای زیادی می توان انجام داد.

سبک زندگی ما و کارهایی که روزانه انجام می دهیم از جمله این عوامل بیرونی هستند.

اولین علامت و علت پیری پوست آفتاب است. اشعه ماوراء بنفش باعث آسیب جدی به فیبرهای الاستین در پوست می شود و باعث ایجاد تنش می شود.

پس از کشش تا حد زیادی توانایی خود را برای بازگشت به شکل اولیه خود از دست می دهد. عملی ترین کاری که می توان برای این کار انجام داد دوری از نور خورشید در صورت امکان است.

چه نور خورشید را ببینید یا نه، بهترین و ایمن ترین راه برای محافظت در برابر آفتاب با SPF 30 یا بالاتر در بیرون از منزل است.

عواملی که باعث کاهش و کاهش جریان اکسیژن به پوست می شوند مانند سیگار و الکل نیز باعث آسیب عمیق و دائمی به پوست می شوند. این منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود که کلاژن را تجزیه کرده و باعث افتادگی می شود.

به همین دلیل است که چین و چروک های اطراف دهان افزایش یافته و بیشتر نمایان می شوند و همچنین پوست کدر می شود. بنابراین، تغذیه سالم کلید داشتن پوستی درخشان است.

مطالعات نشان داده است که مصرف مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات اضافی روند پیری را تسریع می کند. این کلاژن است که پوست را انعطاف پذیر نگه می دارد. اما قند اضافی آن را تجزیه می کند و باعث گلیکاسیون می شود که فیبرهای الاستین را سخت می کند.

ورزش منظم برای پوست نیز مفید است. گردش خون را بهبود می بخشد که منجر به انتقال اکسیژن و مواد مغذی می شود.

آیا می دانستید ورزش باعث افزایش تولید کلاژن و تحریک سلول های پوست می شود؟ فراموش نکنید که ورزش هایی را که ضربان قلب شما را افزایش می دهد به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

قبل از رفتن به رختخواب باید مطمئن شوید که آرایش خود را پاک کرده اید. زیرا این یکی از بزرگترین دلایل پیری پوست است. این به این دلیل است که در طول روز، پوست شما در معرض رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرد که می‌تواند کلاژن را تجزیه کند و باعث ایجاد خطوط و چین و چروک شود.

خوابیدن با لوازم آرایش، رادیکال های آزاد را در طول شب در سلول های پوست به دام می اندازد.

محصولات ملایم و مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید و از شستشوی خشن و اسکراب خودداری کنید.