5 راه حل سریع برای سرفه و احتقان! مخاط تمیز می شود

ما توصیه هایی را گردآوری کرده ایم که مجاری تنفسی را پاک می کند و برای سرفه مفید است. زنجبیل و عسل از جمله غذاهایی هستند که برای سرفه های مداوم مفید هستند. پس چگونه سرفه خشک را درمان کنیم؟

مرطوب نگه داشتن بدن بسیار مهم است. مهمترین آنها مصرف صحیح مایعات است. 5 نکته مهم که سرفه را درمان می کند و ریه ها را آرام می کند چیست؟

سرفه خشک می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در اینجا دلایل سرفه خشک وجود دارد:

سرماخوردگی و آنفولانزا: اغلب عفونت‌های ویروسی می‌توانند به دستگاه تنفسی آسیب برسانند و باعث سرفه خشکی شوند که برای مدت طولانی ادامه دارد.

واکنش های آلرژیک: شایع ترین علت سرفه خشک پس از عفونت های ویروسی، واکنش های آلرژیک است. قرار گرفتن در معرض آلرژن‌های موجود در هوا می‌تواند باعث تحریک در دستگاه تنفسی شود و در نتیجه حملات سرفه‌های مکرر که به عنوان سرفه خشک شناخته می‌شوند، شود.

سیگار کشیدن: سیگار باعث بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان می شود و بیشترین آسیب آن به دستگاه تنفسی و ریه ها وارد می شود. سیگار کشیدن می تواند مجاری تنفسی را تحریک کند و باعث سرفه خشک شود.

آسم: آسم می تواند باعث سرفه خشک در نتیجه التهاب و تنگ شدن راه های هوایی شود.

بیماری ریفلاکس: برگشت محتویات معده به مری می تواند مجرای تنفسی را تحریک کرده و باعث سرفه خشک شود.

عوارض جانبی دارو: برخی از داروها می توانند باعث سرفه خشک شوند.

درمان سرفه خشک بر اساس تعیین علت زمینه ای سرفه خواهد بود. اگر سرفه شما ادامه داشت یا با علائم دیگری همراه بود، مهم است که به یک متخصص مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. درمان معمولاً بر اساس علت سرفه تعیین می شود و ممکن است با هدف تسکین علائم باشد.

5 روش طبیعی برای خلاص شدن از شر سرفه خشک

1. مایعات فراوان بنوشید

مصرف مایعات کافی برای مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی بسیار مهم است. نوشیدنی های گرم مانند چای، انواع دمنوش های گیاهی، آبگوشت یا فقط آب داغ می توانند به تسکین سوزش گلو کمک کنند. این مایع همچنین به بدن کمک می کند مخاط را تجزیه کرده و آن را از دستگاه تنفسی خارج کند.

2. از مرطوب کننده استفاده کنید

استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده در محل زندگی که در آن بیشتر می‌خوابید یا بیشترین زمان را سپری می‌کنید، می‌تواند رطوبت را افزایش دهد که غشاهای مخاطی خشک شده را تسکین می‌دهد. هوای مرطوب به کاهش میل به سرفه و پاکسازی مجاری تنفسی کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که رطوبت ساز به طور مرتب تمیز می شود تا از رشد کپک جلوگیری شود.

3. عسل مصرف کنید

عسل غذایی با خواص ضدالتهابی ثابت شده و ارزشمندترین هدیه طبیعت به ماست. یک قاشق چای خوری عسل به صورت ساده یا حل شده در آب گرم می تواند اثر تسکین دهنده ای بر گلو داشته باشد. این آنتی بیوتیک طبیعی می تواند میل به سرفه را تسکین دهد و همچنین از غشاهای مخاطی تحریک شده مراقبت کند.

4. از اسانس ها کمک بگیرید

استنشاق بخار با روغن‌های ضروری مانند اکالیپتوس یا منتول می‌تواند به تسکین میل به سرفه کمک کند. چند قطره روغن را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید، خم شوید، سر خود را با حوله بپوشانید و بخار آن را استنشاق کنید. این می تواند به باز شدن راه های هوایی و شل شدن مخاط کمک کند.

5. درمان های خانگی مانند چای زنجبیل

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی آن شناخته شده است. زنجبیل را می توان به صورت تازه، خشک یا پودر شده در دستور العمل های مختلف مصرف کرد. مصرف زنجبیل به عنوان چای نتایج بسیار خوبی در تسکین سرفه خشک می دهد. چای زنجبیل نه تنها به شل شدن مخاط کمک می کند، بلکه می تواند اثر تسکین دهنده ای روی گلو نیز داشته باشد. می توانید زنجبیل تازه را پوست کنده و برش دهید و روی آن آب داغ بریزید تا یک چای آرامش بخش درست کنید.