راز لاغری زنان آسیایی ؛ کسانی که می شنوند شگفت زده می شوند

عادات غذایی نادرست، زندگی بی تحرک، رژیم های غذایی کم انرژی، الکل، سیگار، عوامل هورمونی و متابولیک باعث افزایش وزن می شود.

کارشناسان به کسانی که می خواهند در تابستان هم لاغر و هم خوش اندام به نظر برسند توصیه می کنند به تغذیه خود توجه کنند و ۴ روز در هفته ورزش کنند. زنان آسیایی نیز سبک زندگی فعال را می پذیرند. از طرفی راز لاغری آنها ممکن است در سرکه انار کره ای نهفته باشد.

انار کره ای برای سلامتی بسیار مفید است. از سرکه هم برای طعم دادن به غذاها و سالادها و هم برای التیام بخشی از زخم ها استفاده می شود. این غذای معجزه آسا که در برخی کشورهای آسیایی برای تسریع کاهش وزن استفاده می شود، چربی های شکم را آب می کند. محققان کره ای نوشیدن دو بار در روز سرکه انار کره ای را توصیه می کنند.

مواد لازم برای درمان چاقی با سرکه انار کره ای:

1 و نیم لیوان آب یا آب معدنی اختیاری

3 قاشق غذاخوری آب انار ارگانیک

1 قاشق غذاخوری سرکه سفید

آماده سازی:

3 قاشق غذاخوری سرکه انار ارگانیک را داخل لیوان بریزید. ۱ قاشق غذاخوری سرکه سفید به آن اضافه کنید. سپس 1 و نیم لیوان آب یا آب معدنی به آن اضافه کنید. دو بار در روز پس از مخلوط کردن بنوشید.

برای کاهش وزن باید این کارها را انجام داد

سبک زندگی فعال داشته باشید،

وعده های غذایی اصلی را با سالاد و ماست شروع کنید،

به تغذیه سالم توجه کنید

اگر از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می کنید، از قبل در مقصد خود پیاده شوید.

کمتر از آسانسور استفاده کنید.