نفخ و ورم معده را کاهش می دهد! مخلوطی عالی برای سوء هاضمه

صاف کردن شکم و از بین بردن نفخ بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است. ما دستور درمانی را به اشتراک گذاشتیم که نفخ را از بین می برد و شکم را در 10 روز صاف می کند. این دستور درمانی که با مواد طبیعی خود متمایز است، می تواند به شما در رسیدن به نتایج دلخواه کمک کند.

نفخ معده می تواند در زندگی روزمره آزاردهنده باشد. کدام نوشیدنی نفخ معده را به صفر می رساند؟

دستور العمل درمانی که شکمی را که مانند طبل می‌چرخد، کاهش می‌دهد.

مواد لازم ؛

1 قاشق چایخوری زردچوبه

1 قاشق چایخوری فلفل سیاه

آب نصف لیموترش

1 بطری آب معدنی

تمام مواد را در یک لیوان آب مخلوط کرده و به مدت 10 روز مصرف کنید. زنان باردار، زنان شیرده و مبتلایان به بیماری های مزمن باید قبل از استفاده از این دستور درمانی با پزشک خود مشورت کنند.

چه چیزی برای نفخ معده مفید است؟

از آنجایی که حرکت به انقباض دستگاه گوارش کمک می کند، پیاده روی، نوشیدن آب لیمو در صبح، نوشیدن دمنوش های گیاهی مانند زنجبیل، زردچوبه و چای نعناع و انجام ماساژ شکم می تواند به رفع نفخ معده کمک کند.

روش های طبیعی مفید برای نفخ معده را می توان به شرح زیر برشمرد:

به پیاده روی و ورزش بروید

شکم را ماساژ دهید

نوشیدن دمنوش های گیاهی مانند زنجبیل، زردچوبه، نعناع و قاصدک، چای سبز، چای رازیانه و چای بابونه

خوردن میوه هایی مانند موز، سیب، آناناس، آووکادو و خیار

روغن نعناع را امتحان کنید که اثر ضد اسپاسم دارد

مصرف توت فرنگی، زغال اخته و شاه توت سرشار از فیبر

نوشیدن آب لیمو

خوردن ماست

استفاده از یک پد گرم کننده یا گرفتن حمام آب گرم

پرهیز از نوشابه و غذاهای چرب