از یبوست جلوگیری می کند و ایمنی را تقویت می کند! لبخند بر لبان رژیم گیرندگان می نشاند

تره، سبزی خوشمزه و مقوی؛ علاوه بر ویتامین های A، C و K، حاوی فولات، آهن و منیزیم است. تره فرنگی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است، در ادامه فواید تره فرنگی برای سلامت روده را که به طور گسترده در غذاهای فرانسوی استفاده می شود بیان می کنیم.

حاوی فیبر بالا

تره فرنگی به خصوص غنی از فیبرهای محلول و نامحلول است. فیبر سلامت روده را بهبود می بخشد، سیستم گوارش را تنظیم می کند، از یبوست جلوگیری می کند و اجابت مزاج منظم را تضمین می کند.

اثرات پری بیوتیک دارد

تره فرنگی حاوی فیبرهای پری بیوتیک است که باعث رشد باکتری های مفیدی می شود که در روده زندگی می کنند. این باکتری ها از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کنند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند.

محتوای آب بالا

تره فرنگی حاوی مقدار زیادی آب است. هیدراتاسیون (سطح آب در بدن) برای حرکات منظم روده مهم است. آب مدفوع را نرم می کند و به عملکرد صحیح روده کمک می کند

سرشار از آنتی اکسیدان ها

تره فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. این ممکن است از سلامت سلول های روده حمایت کند.

کم کالری و مغذی

تره فرنگی یک سبزی کم کالری و همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. هنگامی که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود، ممکن است اثرات مثبتی بر سلامت روده داشته باشد.